健康管理 血便？タール便？腸のトラブル('ω')
皆様こんばんは。
おふとーくんです！
皆様はしっかりと自身の体調管理ができていますか？
私はというと、少し変化がありました。
汚い話ですが血便です。
最初は赤かったのですが、（痛み無）
昨日は墨汁のようでした。（薄黒い、薄めた墨汁みたいな感じです）
昨日からお腹の当たりがモアモアしております。
調べると、色々よくないことが書いてありますが、
原因の一つとして、食生活にも原因があるようですね。
私の場合、一日一食。
朝はなかなか食べれず、昼休憩もないので食べず、帰ってくるのは0:30
その時にはお腹がすいているので、４００グラムのスパゲティを茹でて、ソースをかけて一気に食べています。
私体系は痩せているのですが、昔からやたら大食いなのです、食中毒起こしてから胃が縮んで少しは食欲がおさまりましたが、
この食生活をずっと続けています。
悪くもなるのかな。
しかし、なかなか変えられないですね('ω')
皆様も、血便や胃腸がおかしいときは、食生活を少し見直すとよいそうなので、ヨーグルト等の発酵食品を食べましょう。
ちなみに発酵食品を食べるのは、朝ではなく夜に食べるほうが良いみたいですよ。
それではまた。
